Question

女生的肌肉型身材怎么减啊?

Answer 1

　　一般说来,肌肉长出来就很难缩下去的. 　　我深深深深的了解你的苦恼/因为我大腿的肌肉也比较发达 穿裤子很难看.而且我的髋骨还很宽/. 　　我觉得,如果肌肉比较胀的话,你可试试拉伸吧.像一楼说的游泳,就是很好的运动.游泳真的挺好的.可以拉伸人的身材比例.可惜我不会游泳,也没那个条件天天去游泳池. 　　胳膊内侧的肥肉.也就是蝴蝶臂咯.拿小哑呤,不要太重的,要不然肌肉又长起来了.或者拿个矿泉水瓶,里面装水,那个重量刚刚好.调整好呼吸,举上,收回,拉开,动作慢慢的.要坚持. 没事的时候多伸伸懒腰.每次伸懒腰的时候,你不觉得全身都慢慢的拉伸了嘛?多动动手臂,跳跳操,不要用化肥肉为肌肉的运动噢.这种运动太恐怖了..肥肉没了,肌肉又一大块.. 　　一般激烈性的运动都会长肌肉的.像急速快跑啊.读书的时候,看他们训练.真的是太恐怖了.不管是男生女生,只要是练习跑步的.大脚上的肌肉都好发达.我就受不了.如果你要运动,就选择慢跑呗.可以减肥的.跑完之后,叫朋友给你放松下肌肉. 　　如果你不是运动员,那么就不要去搞那么激烈性的运动.如果是运动员.那也就没得办法了. 　　还有就是,可以选择穿衣服的方法让自己看起来没有那么胖.不知道你个子有多高. 　　如果个高的话,像冬天,穿长衣,修身的.黑色的.黑色的修身长衣,不会让你看起来很胖的.除非你上身的肉真的变成游泳圈那么恐怖了.你可发去服装店里先去试一下嘛.衣服长度达到大腿中部.这样也可以遮住点大腿.再穿靴,长靴,在膝盖下面一点的.一点点跟就行了,你现在的年龄还不适合穿高跟的.伤腿.尤其是细跟.不知道你有没听说过.跟越细.小腿越粗..可以搭一条靴裤,格子的.衣服可以不扣的,就开着,里面可以随便穿一件打底衣,再围一条长围巾.很好看的.我不建议丝巾的.个人观点就是不喜欢丝巾.这身打扮看起来比较成熟.不知道你喜不喜欢. 　　穿毛毛靴.短裙,或者短裤.然后就是打底裤

Answer 2