Question

腰肌劳损患者可以做仰卧起坐吗？

Answer 1

患者性别：女 患者年龄：25 请问 想要得到的帮助：想得到专业医生的答复。谢谢！ 医师1：病情分析： 你好，一般腰部肌肉劳损者是不可以进行强度较大的锻炼的。 意见建议： 因为你本身腰部的肌肉和韧带已经有了一定的损伤，如果这时候在进行强度较大的锻炼会加重你现在的病情的，建议你还是尽量避免这类的运动。 医师2：病情分析： 首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息，在平时可以做例如单手单脚起，增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力。有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的，因为腹肌也是人体的核心部位，增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力，你可以每次做3组*15次，但是最好做半程的，腰部不离开地面防止受力。 意见建议： 之后随着力量的加强增加组数和次数。还请提问者和上面的两位朋友翻看一下我以前的回答问题，会对你们有帮助的。愿你早日康复。 医师3：病情分析： 腰肌劳损患者不可以做仰卧起坐 意见建议： 腰肌劳损患者要注意休息，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉，少吃辛辣食物。