Question

如何才能让自己保持一个良好的心态！

我只是想如何才能保持一个良好的心态，无论是学校还是工作，我老是有走神！胡思乱想！所以我想知道如何才能保持一个平常的心态！

Answer 1

保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 加油！

Answer 2

每次心情不好的时候可以默念 一切都会过去的，一切都会过去的，都会过去的
连着念三遍，心情就会平复
心情不好的时候，胡思乱想的时候也可以做深呼吸也是非常有效的方法哦
其实良好的心态跟我们的身体有关，当身体能量不足，熬夜身子吃不饱，没有力气的时候就容易走神，就容易处在负能量，心情也不会开朗 。
所以想保持良好的心态，就要保持合理的生活作息，好好吃饭，好好睡觉，不要熬夜，每天做一点有意义的事情

Answer 3

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

Answer 4

学会保持良好心态 良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。 现实生活中，人们常常遇到别人对不起自己或有损于自己的事情，对此不要耿耿于怀，不要过分计较在意，能够笑一笑就过去，这就是宽容。宽容是人的一种美德，是做人的一种风度和境界。

Answer 5

怎样保持好的心态？怎么才不那么烦恼？要学会及时调整、释放压力！