如何VC美白?
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1、涂抹式
VC的感光性强,在大白天使用只会让你变得更黑。所以如果你要使用含VC的美白产品,请务必在晚上进行使用。
2、饮用式
柠檬富含丰富的VC 具有美白功效,喝完柠檬水不要再太阳地下暴晒,要适当遮阳防晒。
3、服用式
服用VC时最好吃一个月停一个月,并且单一的维生素并不容易被人体吸收,最好是吃复合的维生素。
4、选用天然产品
市面的VC产品有很多,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P,它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。
5、摄取量适当
VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
扩展资料:
VC一直以来都被证明是有效的美白成分。由于其是强力还原剂,可以将黑色素还原,另一方也可以有效的抑制酪氨酸酶的活性,防止产生新的黑色素。所以在美白成分中可谓是内外兼修,不可多得。
参考资料来源:人民网-坚持还得选对 为啥那么多VC美白品
参考资料来源:人民网-维生素C是美白神器 摄入量大才有效
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间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果早上吃是金,中午吃是银,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做天然维生素 C。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有 1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。
5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
提起美白达人,首推台湾艺人大S。
为了追求像日光灯一样的白,她对防晒的要求堪称偏执:防晒霜、长袖衫、遮阳伞、铁面人遮阳帽一应俱全。当然除了外在防晒,大S还有一项独家秘籍,内服维生素C,由内而外全面美白!
一般来说,SPF指数越高,所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8-12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人,SPF值选择在12-20为宜。皮肤专家提醒:购买时,先在自己的手腕上测试一下。
皮肤专家提醒:提起维生素C,很多人都知道它增强抵抗力的功效。其实,维生素C还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分,因为它能有效地防止肌肤氧化,帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
大S 在《美容大王》一书中也写道,维他命C有美白的作用,而且要早晚都吃。
1、多吃富含VC的新鲜果蔬樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
2、口服维生素C
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,特别是天然的维生素C,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。
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