肌肉型小腿如何快速塑形
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形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！
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肌肉型小腿这样运动，才能快速瘦下来，最后一点建议尤其重要
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