Question

腹胀怎么办

Answer 1

Answer 2

1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部 制造气体,从而导致腹胀的出现。 2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比 较长,产生较多气体而引发腹胀。 3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用 吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。 4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部 造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。 5、注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮 助消化系统维持正常的功能。 通常胃肠道健康人体排泄就会正常，体内有益菌会抑制坏菌的繁殖和发酵。有效避免体内过多气体的产生。 水苏糖是一种天然的生物制品

Answer 3

消化不良，腹胀，这个穴位按揉10分钟，调理肠腑，止泻通便

Answer 4

消化健康知识