晚上总是睡一觉醒来就再也睡不着是怎么回事
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去医院，关于身体健康的事网络上的泛泛而谈可没有什么帮助呀，而且大多数的经验之谈可能都是没有真正经历过的人给的，去找相对权威的医生，祝福你健康
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半夜睡醒就再也睡不着了，怎么回事？
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如果没有达到正常睡眠时间或者在凌晨两三点钟醒来就很难再次入睡，就属于睡眠浅，没有达到深睡的程度因而导致失眠。而治疗失眠的关键就是要有良好的作息规律。
一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。
二、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
四、每晚睡前口服眠梦香，每天一杯，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，睡到自然醒。
一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。
二、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
四、每晚睡前口服眠梦香，每天一杯，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，睡到自然醒。
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你好；怡悦。TUAL
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你好，朋友
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