Question

脸上皱纹很多，怎么保养有效果？

Answer 1

营养师：问题分析: 田女士您好！皱纹是由于肌肤缺乏胶原蛋白等营养素物质支持，出现的缺水、苍老等肌肤外在表现。一方面，皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的细纹、皱纹。人的皮肤里80%是胶原蛋白，皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量。另一方面，年龄增加，身体分泌雌激素的能力下降，内环境紊乱，会导致胶原蛋白自然流失逐年加重、相应的吸收胶原物等营养的能力下降，所以要改善皱纹的现象，就应该补充胶原蛋白，有效锁水保湿，增加肌肤弹性，防止肌肤营养过多流失，修复受损肌肤，从而改善皱纹现象；同时，针对中年阶段的女性，合理滋养卵巢等能够调节雌激素分泌的器官，可促进肌肤保养的效果，保持女性的肌肤甚至身体其他器官的年轻状态。指导建议:因此您应该食用当年无瑕卵巢保养套装和加拿大沃华泰康胶原蛋白胶囊，有效滋养卵巢，调节身体内分泌环境，保持体内雌激素水平平衡，补充胶原蛋白，使肌肤跟身体其他器官都能够处于年轻状态；另外，加强以下几方面的日常生活保健措施，可促进您保养肌肤、保健养生的效果： 1、保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜和过度劳累，保证有充足的睡眠和休息，并参加适量的运动锻炼，增强体质。 2、调整饮食结构，保证食物营养均衡，且宜清淡，不挑食厌食，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，并多食入豆制品、鱼类、蛋类、瘦肉，猪蹄、鱼皮、肉皮等高蛋白、优质胶原蛋白的食物。 3、注意皮肤的清洁和保湿，外出时一定要做好隔离防晒工作，以免造成皮肤损伤，使面部皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。