Question

深蹲是不是很伤膝盖？？

Answer 1

正确的深蹲能增强膝关节功能。 stoa 是不是背部这边要扳直啊Leigh 恩，保护好腰比膝盖重要强者的马甲 卧推是不是很伤肩关节啊，练三头肌是不是很伤肘关节啊，硬拉是不是很伤腰啊？stoa 我是对这镜子做的，这样比较好纠正自己的姿势 我即使腰背挺直做，可是我感觉右边膝盖承受压力还是挺大的 做了一段时间，明显感觉右边膝盖扭疼大皮球君 练深蹲 没有谁敢说膝盖能不受损伤的 这是不能避免的 只不过可以在动作标准的情况下尽量减小损伤 吾等追求毁灭 做做无负重深蹲？我已不年轻 无负重深蹲没有啥意义 浪费体力高翔 深蹲主要是锻炼腿部吧？Heidi 反正膝盖不舒服的话，教练是不赞同跑步的，最好改做椭圆机和功率自行车。 大皮球君 我也有同样问题，还去过医院拍了片子，当时怕骨头有问题。医生说这叫膝关节韧带劳损，也可以说根本不叫病。所以我觉得这是没有办法的事，只能靠养了。你要是确定骨头没问题，可以试试烤电了什么的。烤电是我的一位医生朋友推荐的，网上买个神灯了什么的很便宜。不过我怕麻烦，灯买回来了，也没坚持。不敢给你保证一定会有效。 我觉得随着年龄的增长，我们的身体很难回到从前了，只能自己小心吧。 大皮球君 前阵子步行把膝盖弄伤了~后来下楼的时候剧烈疼痛~走路不敢打弯~晚上睡觉都难受~ 养了大概1个月吧~已经没问题了~ 这运动还是要适量啊~我平时打篮球都没事~居然走了8公里伤了~土口六 老胡说单车对膝盖损伤最大 还是慢跑加深蹲 提臀瘦腿大皮球君 老胡说你自己发力的方式不对诶大皮球君 之前可能是有些不对，但是总的来说，跑步绝对比单车伤膝盖啊！！哪有单车比跑步伤膝盖的说法，，