Question

婚姻危机如何处理及如何释放其带来的痛苦

Answer 1

可是，当婚姻真正发生危机时，当你心中痛苦万分时，你该怎样释放自己心中的痛苦呢? 找人倾诉是释放心中痛苦的好办法，但有人认为，婚姻危机，是人生中一件难于启口的事情，怎能把家丑向外扬呢?基于这种认识，当婚姻危机发生时，这种人不想把家丑向外扬，结果，不但痛苦得不到释放，而且婚姻也难于解救。而找知己倾诉，既释放了自己，又获得知己的帮助，度过危察慎机。 婚姻危机一般分为两大板块，一是和夫妻之间的情感有关的，比如爱的排他性，出现外遇等；二是和其他社会因素有关，比如经济、疾病、社会关系等原因造成。一般来说，有这些情感危机：夫妻码悔一方的背叛；在家庭经济上意见不合导致夫妻关系的破坏；对子女教育观点的不同损害了夫妻感情；因突患疾病，需要对方付出更多的时间和精力来照顾……不少夫妻在危机阶段中，带着激烈的情绪来处理危机，具有极大的破坏性和伤害性，为危机的处理埋下了后患。所以处理婚姻危机时，需要夫妻双方学会换位思考，站在对方的角度思考。实在不行也可以考虑向专业人士寻求帮助。 全程深圳心理咨询的专家表示，在处理婚姻危机时首先应当注意以下几点： 1：不要试图用婚外恋外遇方式冲淡处理婚姻危机 出现外遇要分几种情况，一是对婚姻不满意，二是遇到让自己心动的人，三是一时没能战胜自己的欲望。闹不能解决问题，夫妻双方都应该先扪心自问，我为这个家做了什么，没有做什么，还能做什么。受到伤害的一方应该表明态度，不能一味忍让。如果选择了原谅，就要从心态上进行调整，以免一闹矛盾就翻老账，让自己不快乐，也让对方不快乐。人生最大的敌人是自己，在选择原谅的同时，首先要迈过自己内心的障碍。 出现这样的问题，往往受伤害的一方也有责任。女性应该学会爱自己，经济独立的同时紧跟社会的发展，只有和丈夫保持同步，才能沟通，一起分享彼此的快乐和痛苦。 2.处理婚姻危败模敬机时不要试图寻找婚姻问题的是与非 在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。婚姻中出现危机时，找到危机的本质才是最重要的。 3.不要忽视冷战的危害 有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。 学会处理婚姻危机呵护好你的婚姻 其实，婚姻危机时，找人倾诉，是对心理的一种最好释放。用希拉里的话来说，“我得在心中找到一片净土，抚平心绪。”向好友释放心里的痛苦，是一种平衡心理的最佳办法。当然，婚姻危机中小两口的感情危机，有许多是“家丑”。“家丑”不得外扬，这是一种旧的传统观念。这种观念如果不打破，婚姻危机者很难走出“求助”这一步。没有“求助”，就更难得到帮助了。希拉里的婚姻发生危机时，克林顿是当时的美国总统。但作为美国的第一夫人，在自己的婚姻发生危机时，仍然要 “求助”(倾诉)，我们还有什么理由矜持呢?