Question

身高170厘米 现在体重180斤。26岁。女生。 曾经有过两次不成功的减肥经历。 第一次170斤减

身高170厘米 现在体重180斤。26岁。女生。 曾经有过两次不成功的减肥经历。
第一次170斤减到了130斤就没有再坚持减下去 是运动加节食。
第二次160斤减到了140斤 是只有节食。
现在想要第三次减肥 我是否还有机会减到100斤？？

Answer 1

你好，减.肥还是要找到适合自己的方法，平时要养成良好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。

百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．

6.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）

7.切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.

Answer 2

没有丑女人只有懒女人，只要以健康的方式减肥循序渐进，肯定能减到100斤。练一些瑜伽啊 跳绳和合理的饮食。只要够有毅力和恒心。一定能！！！

Answer 3

节食减肥只会越来越肥，运动加多吃醋和喝茶叶茶就好了

追问

我是问还有没有机会减到100斤？？

追答

有的，得坚持，得有信心

追问

我怕身长有太多肌肉

追答

这样就不要瘦到100啊，170标准是125左右啊，那样不会有肌肉

追问

还是觉得100斤的好看。拍照时125还是有点胖。减到100斤会不会有肌肉？

追答

不会，但是可能会肉有点紧，不会是那种软软的

追问

什么意思？

追答

就是肉不会那么松软，会有点硬

追问

是不是粗腿？

会不会有粗腿？

追答

不会有

不是粗腿，是全身的肉都不会那么松软，还有就是皮肤看上去不好看，因为瘦的太多了

追问

可是我看到郑欣宜的减肥 减肥后。她的腿很粗

追答

不是每个人都会那样的，别当心太多，注意饮食，可别反弹了，不然后果更严重

追问

减了两次。两次都是没控制住 反弹了。 这有什么严重后果？

追答

喝茶减下来的基本不会反弹多什么，15点后不要喝茶。不然晚上睡不着的

追问

这个不会

追答

饮食要特别注意

追问

蒽

减了两次。两次都是没控制住 反弹了。 这有什么严重后果？

追答

下次如果按照上两次那样减下去之后只要不注意就会反弹的更厉害，不要信什么整形一类的，伤身体，受苦

追问

只有这些吗？

追答

做菜多用食用醋，和苹果醋和天地一号喝茶，运动，在饮食一定要非常的注意，高热量高脂肪不要吃

追问

失败的减肥后果只有体重反弹吗？

追答

对身体也会有伤害啊，你好像什么都不知道啊，你去搜反弹后对身体的伤害啊，网上大把的啊，不要乱信减肥的疗法

Answer 4

我175、也是180斤、请问楼主是怎么减到130的？你肯定会减到100的、我 i 们一起加油！谢谢

追问

节食加运动

Answer 5

要注意细节 没事吃点黄瓜 呼啦圈减肚子效果较好

追问

呼拉圈。每次转呼拉圈 都会便秘。这个不好

追答

逆时针揉腹部

3分靠揉 7分靠练 你去查查应该是

追问

？

追答

锻炼后揉腹部 效果好

新陈代谢变快