我现在144米，86斤，刚刚到14岁，身高太矮了，求大神们多提一些快速长高的方法！！

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知道答主

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一天喝两袋牛奶，最好伊利或三元，多吃海带，豆腐，当然还有牛肉，每天保持一小时的锻炼，最重要是要睡眠充足.

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给个好评吧！给我你能长到1.85^_^

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好的

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手机用户84343
2013-10-13 · 超过25用户采纳过TA的回答

知道答主

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多吃含钙高的注意营养

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我是先中
2013-10-13 · TA获得超过1045个赞

知道小有建树答主

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多自慰，1.9多不是问题

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自慰好像会变的更矮吧？

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