Question

脚踝扭伤如何快速康复？

脚踝扭伤如何快速康复？

Answer 1

　　【脚踝扭伤如何快速康复】
　　脚扭伤多久能好这个问题难回答，主要是看你扭伤的程度啊，一般的情况是1个月到3个月之间恢复，如果恢复快些也是有办法的，用些 养生骨活力 中药外敷下。
　　【脚踝扭伤如何快速康复】
　　恢复治疗期间的建议
　　1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。
　　2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。
　　3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。

Answer 2

静养呗……我打篮球也经常扭伤………
如果想速度康复的话涂红花油吧

Answer 3

可以石膏固定，促进恢复！饮食没有要求！建议局部用药， 口服的尽量少用！