Question

如何有效预防颈椎病

Answer 1

之间距离太近，在你僵着脖子低头看屏幕的时候，很可能造成颈肌肉损伤。好，换一种姿势，你把笔记本电脑抬到最适合眼睛的平衡位置，但又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。难怪越来越多的人抱怨比尔?盖茨在让这个世界越变越电子化的同时，也让年轻人的健康越来越衰老化。 　　除了笔记本电脑，台式机也是个大问题。在你日复一日地过着办公室生活的时候，每天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。可知道，巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时，也让颈椎变得疲惫不堪。如果你平时连健身房都不去，那可更糟糕了，长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活，让越来越多的白领女性成了颈椎问题的最主要攻击对象。调查结果表明，患有颈部不适的人群中，20~30岁的年轻人所占比例竟然比30~39岁的人群高出2.5个百分点，而后者又比40~49岁的人高2个百分点，想想看整天伏案在电脑前、勤勤恳恳地工作的自己吧，是不是已经变成了一尊僵硬的塑像？ 　　遗憾的是，对于颈椎病的研究，现在还停留在预防医学的水平上。目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青年时期。特别在