Question

常见的增高饮食误区有哪些

Answer 1

　　常见的增高饮食误区一：吃得越多长得越快 　　三餐要定时定量，吃得多并不一定长得就越快，关键是看饮食的质量。 　　常见的增高饮食误区二：多吃植物性食品有助长高 　　植物性食品如谷类、豆类、蔬菜、水果、薯类、硬果类等，植物性食物中含有大量的蛋白质和维生素，而且易于被人体吸收。但是不能只吃植物类素食，还要摄取适量的动物蛋白质。 　　常见的增高饮食误区三：多吃富含维生素的食物 　　饮食要做到营养均衡，不能过量的补充维生素，矿物质以及一些微量元素等也是必不可少的。除此之外，矮身材患者还需要养成科学的饮食习惯，少吃零食、甜食，少喝饮料，不要挑食偏食等等。 　　仅仅依靠饮食还是远远不够的，日常生活中还需要坚持适量的运动，保证充足的睡眠等，全面的护理，增高的效果才会更加显着。走出以上误区，对人体的生长发育有很大的帮助作用，也能在一定程度上改变身材矮小的状况。但是要想彻底改变矮小，还是要选择正规的增高医院进行科学增高。