一个月怎样从120减到100斤？急救，我死的心都有了。
早吃个鸡蛋。中吃一个鸡蛋和胡萝卜，晚吃个西红柿。加早晚运动。一个月能从120减到100不？谢谢。给个方案...
早吃个鸡蛋。中吃一个鸡蛋和胡萝卜，晚吃个西红柿。加早晚运动。一个月能从120减到100不？谢谢。给个方案
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你这样减虽然很快，但是你能一辈子就这样坚持吗？这样很容易反弹的，我也曾减过早上一样吃不变，中午吃饭时先喝点汤吃点菜。最后吃半碗米饭，吃饭时尽量细嚼慢咽吃的过快容易吃过头这是最重要的。晚上喝一碗稀饭再吃点水果。再适当的运动。我以前120几斤呢半年左右吧现在还就90几斤了而且我也没觉得减肥多辛苦。这样你可以长久的保持身材。
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