每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤?(急求)
本人现在110斤,身高160肉都是松松的,就是感觉上去蛮胖的,想利用这一个多月时间把肉肉给减掉,至少要到90多斤这样吧,该怎么用跑步机跑?谁能教教我。急求。...
本人现在110斤,身高160 肉都是松松的,就是感觉上去蛮胖的,想利用这一个多月时间 把肉肉给减掉,至少要到90多斤这样吧,该怎么用跑步机跑?谁能教教我。急求。
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相信自己每天跑步40分钟一个月最少可以减掉5斤的
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今年发誓要减肥所以买了小乔跑步机。没想到体重没减火气上来了,没见过这么差的跑步机,跑几天一堆声音,吵死了!
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这需要与饮食结合,如果忽略这一点,怎么跑也没用.
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