Question

整晚多梦影响了睡眠质量

医生您好，我每晚睡觉都会做梦，甚至一晚上连续做几个稀奇古怪的梦。我正处于发育阶段，我怕多梦会导致睡眠质量不佳，从而影响发育。我该怎样才能睡好觉呢？

Answer 1

病情分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。