Question

篮球练习运球、中投基本功的方法，(一个月能见效的最好)

小前锋还有哪些要求？

Answer 1

有很多朋友都提出了这个问题，有些回答过于简单、笼统，比如：一个字“练”；“多运球”；“找感觉”等等。这样的回答使人感到茫然，究竟要怎么练；用什么方法练习；有什么教材等等一些问题，对于初学者来说都是个问号，练习应该有好的教材和方法才能有好的效果，否则会走很大的弯路收效甚微。 多接触球，多做一些熟悉球性的练习，这一点很重要(可以模仿下面的教学视频练习），初学者，从视频中最简单的练习开始，有一定基础的，可以根据自己的需要从视频中选择模仿练习的内容。
结合这个练习，可以做一些运球上篮、运球突破的练习。

运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习时要由浅入深，由易到难，循序渐进。
要练习，左右手交互运球，到可以轻松的单手拉球转身.。
最重要的是你的运球节奏，有的人喜欢重,有的喜欢轻，有的喜欢低，有的喜欢高，找到合适自己的.。
主要是以手腕、手指拨球为主，
胯下运球：双腿一前一后，跨下低运,注意手伸直，要靠手腕、手指发力，熟悉后控球更有手感。
1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复，如果篮球场是空的，建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球

Answer 2

想增强球技~注重的是基本功和意识的结合！
想学好篮球技术~从基本功入门开始~基本功不扎实~说什么都没用！
只有在不断大重复练习中才能更加的巩固你自己的基本技术！
打篮球不是说会运球会投篮就是懂得打篮球的！对于真正理解篮球的含义是要靠自身的努力训练~从训练和实战中累积经验~并形成意图存进脑海里的！
每一次看似平常的运球和投篮都可以为你将来打下坚实的基础！有了技术~也要有对篮球的领悟和意识！你才能算得上真正的会打篮球！

Answer 3

运球没有捷径除了练习还是不断的练习 只有把基础夯实了 才能够玩出花样 投篮也是同样的练得多了 自然就对篮筐有了感觉 你有见过哪个人一个月前在球场上还是菜鸟 一个月后就能把篮球玩得风生水起的？

Answer 4

上天