打篮球如何增强体力?

我投篮命中高,运球一般,最差就是打篮球总是一会就累了,想增强体力的话是不是有氧运动和无氧运动都要做啊?具体该如何做呢?... 我投篮命中高,运球一般,最差就是打篮球总是一会就累了,想增强体力的话是不是有氧运动和无氧运动都要做啊?具体该如何做呢? 展开
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匿名用户
2013-10-15
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长跑。。
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匿名用户
2013-10-15
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这个很需要一整套的训练方案了。。。
比如长跑,冲刺的折返跑,负重跑。。。这些结合起来练,。。。一个星期肯定能见效的。。。
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