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最有效的办法就是打千层纸，就是把一摞报纸订在墙上，然后一直的去击打，内心一定要坚定的相信你击打的是报纸后面的墙壁，这样的拳会具有很强大的穿透力，但是所谓的击穿墙壁，这玩意哥们我无能为力了。
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WWE的你也信？？有总叫他一千，一万脚把擂台打穿，就打上面的擂台，不打含金属的地方。能打穿啊？？！！如果他的拳头打人不把人打穿，那他不就是WWE最厉害的人？ 拳头可以练大力，也可以练硬，练硬就是 拳俯卧撑
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