Question

秋天应该多吃什么水果?

Answer 1

抗秋燥水果:苹果中医认为苹果有生津润肺、除烦开胃、醒酒的作用。消化不良、气滞者，可榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。吃盐过量时，可以吃苹果帮助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。抗秋燥水果:香蕉从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来看，香蕉味甘，性寒，因此具有很高的药用价值。其主要作用是促进胃肠蠕动，有清热润肺、止烦渴、填精解酒的功效。凡事总有合理的解释。香蕉性寒，根据“热的就是冷的”原则，最适合燥热的人享用。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。抗秋燥水果:核桃核桃性温、味甘、无毒，有健胃补血、润肺提神的功效。核桃是很好的食疗。无论是用来配药，还是生吃、水煮、蘸糖、菜煮，都具有补血益气、补肾益精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。经常食用核桃不仅可以强身健体，还可以抗衰老。每天早晚吃几个核桃大有裨益，往往比吃补药效果更好。抗秋燥水果:梨该肉香甜可口，鲜嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。

Answer 2

这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
　　中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。

Answer 3

秋天是一个丰收的季节，各种水果也开始成熟了。在秋天，我们应该多吃什么水果呢？答案是：苹果、橙子、柿子、葡萄和梨。
让我们来说说苹果。苹果既有丰富的营养价值，又可以增强免疫力，对于秋季的感冒预防非常有效。苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和补充身体所需的能量。
其次是橙子。橙子是一种酸甜可口的水果，不仅可以提供丰富的维生素C和纤维素，还能帮助消化和降低胆固醇。在秋天多吃橙子可以增强免疫力，预防感冒和支气管炎等疾病。
再来说说柿子。柿子是秋季常见的水果之一，它具有清凉解渴、润肺止咳的功效。柿子中含有丰富的维生素A和纤维素，能够促进新陈代谢，改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。
还有葡萄。葡萄味甘酸爽口，含有丰富的维生素C和E，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老、提高皮肤弹性。葡萄还富含纤维素和矿物质，对于促进消化和保持良好的肠道功能也非常有益。
最后是梨。梨是一种低热量、高纤维的水果，不仅可以增加饱腹感，减少食欲，还能帮助消化和排毒。梨还富含维生素C和钾元素，有助于保持心血管健康，并能够有效地抗击秋季流感。
在秋天多吃苹果、橙子、柿子、葡萄和梨这几种水果对于保持身体健康非常重要。它们不仅味道鲜美，而且富含各种维生素和纤维素，对于增强免疫力、预防感冒以及改善皮肤质量都有很好的效果。因此，不妨多在秋天的日常饮食中添加这些水果，让自己更加健康、美丽！

Answer 4

1、秋梨，秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

2、香蕉，立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

3、枇杷，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，都有增加机体抵抗力的作用;所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺的分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纤维也有润肠通便的作用。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰。

4、柚子，柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

Answer 5

水果要均衡吃，比如苹果，梨，香蕉，橘子，火龙果什么的，给他每样切一点混着吃，这样营养均衡，也不会担心某样吃多。