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我以前也这样，端重一点是肯定的，
你要想一些话题，可以把一些事说说，即便自己也明白这是瞎扯淡
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慢慢就好了分散注意力
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人总有第一次的。。告诉自己 豁出去了！
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轻轻的，慢慢的，揉柔的`就OK了
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这个是很正常的啊，呵呵不过既然是自己的女朋友又不是什么外人为什么要紧张呢，深呼吸，呵呵
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深呼吸，然后告诉自己，是男人就不要害怕女人
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