Question

这段时间心情总是很闷很压抑，心里感觉很憋闷，情绪很低落，怎么办

Answer 1

把坏情绪憋在心里肯定是不好，一个人的耐压能力有限，需要释放的出口，宣泄这种坏情绪，找个开阔的地方一直跑步不要停下来直到精疲力尽，累到直接想睡觉的境地，再美美的睡一觉，一觉醒来，云淡风轻
一个人去K歌，自由自在，想哭想闹想唱什么就什么
主要就是你自己心里要觉得这种憋闷的日太不好过了，要立意改变！！才能有所改变
！

Answer 2

这个不好说 因为每个人的性格不同 所以采取的方法也不一样 一般来说用
1 去做一件在你兴趣范围只内的事情,并且做好
2 如果你平时喜欢聊天 那么去找一个你比较要好的朋友去倾诉一下 这样可以缓解一下
3 也可以找父母帮你解释试试
4 去参加一些你感兴趣的集体活动 让高兴和开心挤走烦恼
5 要有一颗乐观积极向上的心

我只知道这些 希望可以对你有些帮助

Answer 3

多想想自己开心的事忘记那些不愉快的事 让自己活的更幸福

Answer 4

喜欢做什么做什么，让自己放松起来，不强迫自己。

Answer 5

舒缓情绪咯