早上起不来,晚上睡不着怎么办

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心很难动
2013-10-15
知道答主
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还是要按时作息的,你早上把本该晚上睡的觉睡掉了,当然晚上睡不着了。建议这种情况下不要睡午觉,把睡眠全调到晚上,还有,到晚上睡觉的时候就躺倒床上,之前不要做激烈运动或看刺激性的电影电视,另外,不要暗示自己已经失眠几个晚上了,这也很重要。
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谢谢
未璃晤
2013-10-15 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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晚上听一些轻音乐帮助睡眠。
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wong451495
2013-10-15 · 超过25用户采纳过TA的回答
知道答主
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正常的
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幸运的simer
2013-10-15
知道答主
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有目标的人睡不着,没目标的人睡不醒.
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雨夜
2013-10-15
知道答主
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那就不起不睡啊 挺简单的事
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小爷。
2013-10-15
知道答主
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可以喝点绿茶助眠
更多追问追答
追问
缺德
追答
明明就是啊
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