Question

有什么好方法可以减掉肚子和大腿上的赘肉

Answer 1

你要减减肚子，最好的办法就是做仰卧起坐，每天做3~4组，一组20个。

大腿上的赘肉，最好的办法就是做升蹲。每天做3~4组，一组15个。
还需要每天早上一杯盐水 是可以消肿的 也可以试试（稼瑾红臃肿身段的血泪史）

Answer 2

个人建议用运动方式，其他方式没试过不详
减肚子最好仰卧起坐，平板支撑，每次时间一定要等到自己肚子开始发麻，不能坚持了才停
大腿赘肉主要是久坐养成的，建议抬腿跳，半个月就出效果。