Question

怎样解决上课溜号的问题？

我有一个朋友，说努力学习也不算，不努力学习也不算。上高中之后，她就开始上课溜号，总溜号，而且她自己也不知道在想什么。最重要的是，她想去学习！跪求解决方法！分不是问题！谢谢大家了！给点有用的好的建议！

Answer 1

　　吃补脑食品试试：

　　1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

　　2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

　　3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

　　4、金针菜(黄花菜)。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

　　5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

　　注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。

　　课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。

　　在课堂上要提高注意力应做到以下几点：

　　(1)课前暗示自己这堂课很重要

　　多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。

　　(2)要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式

　　同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会!

　　(3)排除内外影响和干扰

　　当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。

　　(4)有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。

　　(5)要善于分配注意

　　课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。

Answer 2

高中 应该有16岁左右了吧 正是叛逆的青春期 表现得比其他人更强烈些你说的“溜号”是什么意思？发呆走神？还是翘课？ 我高中的时候也这样的 讲道理教方法没用的重要的是她自己明白 自己想要的未来 是什么样的 要怎样才能达到目的你试着和她谈谈 问她这个问题假如答案是瞎混 找个好男人嫁掉 靠爹妈这类答案 婉转地反驳帮助她找到一个（或者两三个）合理可行的人生目标然后再帮她分析 为了实现目标 现在要做些什么全部过程 在纸上写下来 试试看吧 建议去做心理咨询 但咨询师要靠谱QQ12250749

Answer 3

【1】课前预习，带着问题上课的话可以更加投入。而且老师做课堂练习时可以获得成就感。
【2】克制，一点有溜号的想法请尽力将它排出大脑。PS：不过想要一个人一堂课一分钟都不走神也挺难的哈，你可以适当放松下。
【做任务的，给个采纳吧~QAQ】

Answer 4

努力控制住自己啊

Answer 5

回家好好学不就行了