Question

锻炼身体怎么才能坚持下去？

Answer 1

肌肉锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是长不胖的原因。我们的目标就是改变它，提升吸收功能，改变新陈代谢，这是一个系统，所以不要期望短时间改变它。

把他跟自己的实际情况结合起来。就有动力。不然一切都是白扯。

祝你好运

Answer 2

对于每一个人来说，要开始一个健身计划并不困难，毕竟我们很多人都试过很多次了。问题是接下来会怎么样。很多情况是，我们一开始的那种热情和积极性会慢慢的消退，要不我们被生活上其他一些问题困扰而没空锻炼，要不就是我们因没感觉到即时的效果而心灰意冷，总之共同的结果就是，没坚持多久我们就放弃了。
　　但不要以为每个人都是这样，的确有不少人坚持下来了，他们真的是做到了把健身当作日常生活的一部分，就像早上起床后要洗脸刷牙那样。
最近，一份来自研究员黛安娜??克莱恩博士的研究报告发现了关于健身习惯这一方面的一些新情况。

Answer 3

或许找个让自己能坚持的理由，为了健康，为了魅力，为了。。。呵呵，但人的惰性实在也很强大，毅力是第一位的。考验自己的时候到了