怎样让身体变得更柔软？
我现在在学跆拳道，压腿啊劈叉啊总是不行，有什么办法能改善呢？我在道馆里压腿总是比在家里压得好多了，这又是为什么呢？总之，就是把身体变得特别柔软的方法。劈叉每次半个钟头以上...
我现在在学跆拳道，压腿啊劈叉啊总是不行，有什么办法能改善呢？
我在道馆里压腿总是比在家里压得好多了，这又是为什么呢？
总之，就是把身体变得特别柔软的方法。
劈叉每次半个钟头以上?!首先我劈不下去。当然也不是做不到，但是劈叉完以后我的腿能不能动就是个未知数了。
有没有轻松一点的办法啊？！（泪） 展开
我在道馆里压腿总是比在家里压得好多了，这又是为什么呢？
总之，就是把身体变得特别柔软的方法。
劈叉每次半个钟头以上?!首先我劈不下去。当然也不是做不到，但是劈叉完以后我的腿能不能动就是个未知数了。
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10个回答
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练练瑜珈吧!
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当然不行了，愈加才是最能软化身体的。
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每天坚持，每次劈叉在半小时以上...我练舞的，满有效的...
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学杂技
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瑜伽
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每天练韧带，一个月基本可以全劈下去了
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