怎样减肥小腹和腰部两侧的赘肉
我是一名健身爱好者，一直在刻苦训练腹肌。练了3个月终于练出了标准的六块腹肌。可下面两块腹肌被脂肪盖住了，看不出来。怎么样减肥小腹和腰部两侧的赘肉？...
我是一名健身爱好者，一直在刻苦训练腹肌。练了3个月终于练出了标准的六块腹肌。可下面两块腹肌被脂肪盖住了，看不出来。怎么样减肥小腹和腰部两侧的赘肉？
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消费两侧的赘肉，我的建议是，先跑步跑20天左右，等你小腹附近的肉松散了以后，然后进行仰卧起坐。
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要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。
主要还是要坚持，想要达到快速瘦下去还是需要 雷3来预燃的，这样瘦的会比较快。
主要还是要坚持，想要达到快速瘦下去还是需要 雷3来预燃的，这样瘦的会比较快。
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减少腹部两侧多余的赘肉的减肥方式
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