Question

你好，我是一位骨折患者，我9月12号骨折当天就做了手术，大腿中间打了钢板，可不知道怎么回事到现在也

有一个多月了，再加上每天也有锻炼，可是膝盖怎么也弯曲不过来，现在可能也就个50℃左右，所以我想问下有没有什么锻炼方法，到底以后能不能恢复正常？

Answer 1

<b>病情分析：</b>锻练也要分有效锻练和无效锻练，临床上很多病人天天把关节在原来的活动范围之内弯来弯去，也自以为是锻练，但这种锻练是无效的，真正有效的锻练是要有一定痛感，每天都要使关节活动有一定进步，而不是天天停留在原来活动范围
<b>意见建议：</b>现在50度的活动范围，那是差得很远了，膝关节活动在前两个月可能好练，但过了两个月练习的难度大大加大，所以，你现在要每天加大力度下压关节，使关节活动度每天要有进步，一定要有痛感，记住　没有痛感的练习是无效的。只要你吃苦锻练就可以恢复，否则将导致永久性的僵硬。