Question

如何从中医角度认识自己的体质？？

我在书店看过一些书籍说我是痰湿型体质，主要症状是经常感觉嗓子里有痰，眼睛热，易疲劳，走路多了就腰酸背痛，旅行坐车到达目的地之后腿脚手都是肿的，喝凉水都长肉的那种，怕冷，不论何时出汗的时候摸摸皮肤都是凉凉的。以前做过针灸减肥，扎了一次针我便掉了十三斤，我都纳闷怎么瘦的，没见身材好但是就是掉秤，做减肥的美容师说是身体里多余的水分消除了，不过后来没坚持怕疼就反弹了。还有就是上身胖，腰腹赘肉很多，脸上尤其容易长肉，最苦恼的就是脸上长肉是不是我身体的那个器官不正常造成的？？谢谢专家给与专业的回复~

Answer 1

痰湿型体质目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
　　适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
另外应该注意加强体育锻炼。这个得慢慢来，你至少要给自己三个月到半年的时间。期间最主要是调理好脾胃，再加上点运动就行可以的话尽量早睡早起，一日三餐规律，少吃油腻
运动可以选择瑜珈
祝你减肥成功 ，身体健康 痰湿体质在中医辨证上也有多种类型：1）主因为痰的，多为逸多劳少，脾阳失运，湿聚而生痰。治疗上以平胃散加二陈汤。2）以湿为主因的，寒湿困脾是中医证名。内湿或外湿过盛，中阳被困，脾运受阻，脾虚不能运化水湿，可见身重腹满，四肢浮肿。治疗上常用方剂：胃苓汤，茵陈术附汤。运动是较好的辅助疗法，动起来才能从根本上解决问题。

Answer 2

是气虚引起来的,气虚后气机运行不好，影响到水的代谢，会滞留在身体内部，人就发胖，气血补养充足，那些症状就消失了，要补养气血，凉血滋阴：黄芪30克人参16克玉竹16克黄精16克山药16克生地16克女贞子16克旱莲草16克白术12克龙眼16克泽泻16克丹皮16克茯苓16克川佛手16克水熬服

Answer 3

你确实是脾虚,脾是消化系统的枢纽,脾虚不能把水液正常代谢,就会导致多余的水分进入正常细胞里,人看起来就发胖,其实是我们长说的虚胖,治疗这病第一要健脾,第二要化痰,痰是水液浓度高的产物,所以我建议你吃香砂六君丸,或六君丸,简单方便,

Answer 4

寒湿症；