Question

每天只吃七分饱可以减肥吗

每天只吃七分饱，不运动可以减肥吗？一个月至少可以减多少？

Answer 1

不可以。如果只是靠减饭量而不运动是没有什么大的用处。

Answer 2

可以，但要坚持下去

Answer 3

我们都知道，减肥就是要制造热量缺口，无论是少吃，替换食物种类，或者是运动都是一样的。七分饱就是少吃，但是如果吃的还是高油高糖的食物，吃七分饱，也不能起到减肥的作用。

Answer 4

每天只吃七分饱，真的可以减肥。当你的消耗量大于摄入量就可以减肥的，注意要坚持有毅力，摄入量不要改变，才能慢慢减肥。

Answer 5

简单地说，应该是摄入的热量总值小于消耗的，就能让身体动用平时储存的脂肪来转换成必须的能量，达到减肥的目的。每天七分饱，能让你的胃逐渐缩小，如果你能控制并坚持住的话，会让你减少摄入的热量，就是这样。