打篮球时,手感不好了怎么办?是什么原因?

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shine雪瑞
推荐于2016-07-20 · 知道合伙人教育行家
shine雪瑞
知道合伙人教育行家
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  以下是解决方法:
1.提高投篮弧度。
  如果打篮球手感不好,那就先从投篮的弧度上着手,投篮弧度应该提高一些,再投篮试试,弧度越高,投篮命中率会提高一些的,虽然不是绝对,但可以尝试尝试,看看效果如何。注意提高投篮弧度时,不要提的太高,应该一点点的调高,慢慢适应适应。
  2.尝试单手投篮
  单手投篮适用于距离比较近的时候,如果双手投篮手感不好,可以多进行单手投篮,一般是以抛投为主,注意手指手腕要轻柔,尽量在3秒区附近单手投篮,有时候比双手投的要准,注意力度不要过大,只要柔和,即使不是空心入网,篮球在篮筐上弹几下也能进入篮网。
  3.站稳后多瞄准。
  解决手感不好的方法,应该调整调整自己的投篮姿势,一定要站稳后,双脚与肩部齐平,重心稍向前倾,不要移动着投篮,尽量找空位,然后多瞄准瞄准篮筐,不要急于投篮,应该减缓出手的速度,毕竟你的手感不好。瞄准有把握后再投篮。
  4.多进行突破
  如果投篮没了感觉,多突破也不错,突破上篮能提高命中率的,投篮命中率提高了,自信心也会上来了。在突破时,要尽量选择打板投篮的方式,打板的命中率往往比直接投篮高很多,能带给你得分。
  5. 多和队友配合。
  当手感不好时,可以多和队友配合一下,多贡献助攻,助攻次数多了,对于会越来越信任你,反而能让你争取更多的投篮机会。所以当手感不好时,不要再勉强投篮,应该沉下心来,多找队友配合,比如挡拆、变换跑位等,可以增加出手空位的。
匿名用户
2013-10-17
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很简单,打球时手感不好的时候可能不管怎么出手球依然不会进,这是为什么呢?这是因为你不够自信,这个时候你可以调整呼吸,是自身处于放松状态,你不用去担心出手不进,当你全神贯注盯着篮筐的时候,无论有多大压力,只要心够绝,你就能做到,相信自己~!`
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匿名用户
2013-10-17
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手感,发挥稳定的问题,真的很难说。因为你发挥得怎么样,跟很多因素有关,譬如心情,状态,,精神,体力,手感,还有周围环境的影响。无论是什么,都有高潮低谷,所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率,那也不错啦,说到命中率,也不仅跟你自己本身有关,跟对手也有关,所以想一直保持很高的命中率是不可能的,但也不是说只能有运气决定,最关键要从自己入手:
1,增强自己的对抗性,多做一些体能素质的锻炼,多做一点基本功,如投篮,运球,传球,即要提高你的技术,要多变,多手段,不要让别人随便就看透你,学会随机应变,好像你中投不好时,就试着突破,或传球,等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件,尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响,和保持一个很好的体能状态。
2,增强自己的心理素质,尽量学会忽略周围的影响,就本着“我的地盘我做主”的想法,不要理会观众。要有自信,有机会就不要犹豫,即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好,又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制,赛场上身体碰撞一定有的,只要不是太过分,太肮脏的动作,就算了吧。这是你的软件要求。
简而言之:身体素质,技术,心理素质,是状态稳定,手感好的必然要求。但篮球更重要的是合作,团结。
当手感不好的时候,多传传球吧。。。
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luckyjery
2023-05-31
知道答主
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对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你唯一的办法就是多练。
那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话,对于篮球动作的熟练是很有帮助的,可以加深你对于技术的掌握。
我自己有一些心得可以和你分享一下。
首先你要加强左手的力量,包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。
平时打球多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍。再用左手拉球,最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮,然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准,这样对于动作的掌握有很的帮助。
在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。

最后希望我的回答可以对你有帮助。加油!!!
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匿名用户
2013-10-17
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首先是要热爱篮球,把它当你的朋友,我常常抱球睡觉感觉很好,每次打球我都尽量打自己的球,它也每次都很听话。然后要保证每天让手触球,而切要充分,几个手指尽量以最大面积接触。最后是多运,多看些街球运球练习,或是篮球队的高变低练习,单手来回拉球,胯下练习,和背后练习,当你发现你的手感突飞猛进的时候,你可以感觉你的投篮也准很多了~`
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