Question

左腿伸直绷紧后，感觉膝盖后边筋被拉，疼痛！特别是长时间不活动突然走路会更疼痛，活动以后会减轻！

现在经常早上慢跑6公里，跑步完压腿，不知道是否有关系！是否缺钙，肌肉拉伤，筋拉伤？请不要动不动就说去医院检查，去医院检查我自己会去的，不劳驾你了！

Answer 1

<b>病情分析：</b>你好，考虑为左腿膝关节处韧带肌肉拉伤的病变发生，因活动过度，劳累，体内钙质缺乏，休息欠佳，受凉负重等因素，造成了韧带肌肉过度牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了疼痛不适的症状发生。
<b>意见建议：</b>建议静养，休息，避免劳累，饮食上少吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食品，给以局部疼痛部位热敷理疗，针灸电疗，按摩推拿，镇疼，舒筋通络，活血化瘀等药物对症治疗。