Question

得了抑郁症两年都好不了怎么办

得了抑郁症怎么办？我活的真的好累了，整天都焦虑，老但心不好的事发生，我有点想死，又不敢死，呜呜呜，求求各位告诉我该怎么办？真的好难受，走在路上觉得别人看我，做什么事都觉得自己不对，感觉别人对的，到人多的地方很害羞。

Answer 1

兄弟，我没有抑郁症，不能切身地感觉你的感受。只是看早自己的同胞过得这么苦恼，难免恻隐心起。呵呵，当然，你不需要我的同情，我也帮不上你什么。我想的一点提议是：不要把自己看的那么重要，不要以为谁都在乎你。也就是说：一方面，有的人，不要以为自己做了什么了不起的事情，全世界就得关注你；另外一方面，你，也不要因为自己做了一点点不对的事情，就以为大家会一直盯着你看。大家都很忙，没有那么多精力关注你。更何况，你也没做什么什么不对的事情，所以，更加不要轻易就对自己产生自责。
小时候，我以为自己是受神灵保护的。我以为自己产生不老呢。哈哈。但是这是不可能，如果我被东风卡车撞一下，我铁定死翘翘。我们都不是什么重要的人物，别说没有神灵，就是有神灵，他们为什么要保护平凡的我们。说这么多废话的意思就是：我们没那么重要，天塌下来也不用我们撑着，美国人来了，有政府挡着呢。你焦虑什么呢？
你没那么重要，没有人想对你谋财害命。你死了也不会给这个世界留下什么遗憾。这个社会也不会因为你的死去就悔恨当初没有好好对你。你没那么重要，你的存在只是对自己负责，所以，请你对自己好好的。没有那么多人在乎你，没有人加害你，没有那么多不幸会发生在你身上。
从人道主义出发，我真诚滴希望你能克服自己抑郁，好好活下去。

Answer 2

1、抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐
2、患者自己平时要做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
3、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
4、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
5、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 3

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 4

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。