请专业人士帮忙制定个减肥方案！！！！！！感谢！！！！

本人，男，27岁，173公分，200斤，白天上班，家中多功能跑步机一台，板砖若干。拜请专业人士针对上述情况制定个减肥方案！！... 本人，男，27岁，173公分，200斤，白天上班，家中多功能跑步机一台，板砖若干。拜请专业人士针对上述情况制定个减肥方案！！展开

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每天跑步机上40-60分钟的慢跑，晚饭只吃黄瓜。

我就这样一个月20斤左右不过我是在体育场跑的

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zhuyanghuazyh
2013-10-17

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少吃晚饭，多运动，加油~~~我是晚饭吃水果，然后每天的早午饭吃个7成饱的，每天晚上原地跑30分钟，坚持就会有效果的，祝你成功！！！

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孙涛110810
2013-10-17 · 超过13用户采纳过TA的回答

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吃花茶喝茶吗

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