Question

三岁小孩不爱吃饭怎么办

我家女儿三岁了，不爱吃菜，有时一点菜都要吐出来，我曾试做饺子或包子她都不吃，怎么办？

Answer 1

你好,喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。 分析一下，我们会发现这些孩子是有“共性”的，表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。 为此，营养医生教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。 1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。 2、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此，专家建议：两餐之间不要给孩子零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“饥不择食”，为了培养孩子良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的时候，应多多鼓励他。 3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。 4、再好的东西也会吃腻，不要说孩子了，就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看，孩子挑食习惯的养成，父母需要负一定的责任。正确的做法：可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。一方面，孩子的习惯已经得到满足；另一方面，在其它两餐中，孩子不论选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。 5、“比一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。 6、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子；不爱吃水果，可是爱喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不错。开始时，孩子不爱吃的食物所占比例应少些，等孩子适应了再逐渐增加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。 7、孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。 8、厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。 9、孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此，对待甜食，父母应做到三点：1、减少购买甜食；2、尽量购买高营养量的甜食；3、规定孩子吃甜食的量，但让他们自己选择在什么时间吃。 10、在孩子吃饭时还应注意，给孩子的食物，块不要太大，最好能让宝宝一口能吞下去。平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭，孩子就已经饱了。另外，吃饭可以给他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。 虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时，父母也该注意，孩子吃饭的时候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。希望以上内容对你有所帮助!

Answer 2

有的孩子活蹦乱跳，很有精力，可就是不好好吃饭，是由于不良饮食习惯和精神因素造成的．　　　吃饭不定时：孩子从小没养成定时进餐的习惯，每天吃饭没规律，有的家长在孩子吃饭时逗着孩子玩，使孩子不能集中精力，有的孩子则边吃边玩，或吃几口跑出去玩一会儿再回来吃，时间久了就影响胃肠道的正常消化规律，造成食欲不振．　　饮食结构不合理：有的家长只给孩子吃鱼，肉．蛋，而忽视了其他营养物质，使孩子营养达不到平衡．　　吃零食：在吃饭前吃一些糖果，点心等零食，使孩子的饥饿感暂时消失，吃饭时自然没食欲．　　光吃牛奶是不行的，要少给他吃，牛奶吃多了会涨肚，宝宝感到肚子饱饱的自然不会吃饭，要想办法少让他喝奶，奶喝的少了肚子空了他就会吃饭了．饭要做的营养又好消化．宝宝才会爱上饭菜的味道．

Answer 3

这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲

Answer 4

宝宝不爱吃饭，有可能缺锌。可以适当补充一些锌硒宝片，宝宝很爱吃，如果宝宝不缺锌的话，就要想办法让孩子爱上吃饭，跟他进行吃饭比赛，引发吃饭兴趣，再饭菜花式上试一试。

Answer 5

多带她去早锻炼 爬山 早上运动运动 让她看看巧虎啊 我儿子现在看了巧虎不要太懂事哦--衣服袜子什么的都自己会穿了,还不会穿错.我们家儿子是从小培养他看巧虎的,再说了什么吃饭的啊做事情啊都很有礼貌.不担心他身体不好,也不知道为什么我家的和我们楼下的一样大的小女孩身体体制就有那么大差别呢?
我儿子还差3个月才3岁