Question

便秘应该怎么办？我便秘已经持续20多天了！3 4天才上一次厕所，而且量很少

Answer 1

<b>病情分析：</b>您好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态,怀孕，胃肠道疾病等都可以影响排便习惯,造成便秘。
<b>意见建议：</b>轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香 蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。必要时需要口服些中草药配合治疗。