Question

有严重的腰，大腿根，和尾椎骨疼痛现

有严重的腰，大腿根，和尾椎骨疼痛现象，甚至有时无法走路，吃了一段时间的钙片也没有明显好转。夜间疼得无法翻身，自己也下不了床。不知道该如何缓解疼痛。

Answer 1

您好！孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋，有可能是血液循环减少或缺钙引起的。护理应注意：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。如果抽筋现象频繁发生，建议你服用一些补钙药物。
另外，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，因此孕妇会感到腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。护理应注意：睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。