黑豆粉和黑芝麻粉谁长胖？
医生说我需要补血，而且我觉得我可能有些肾虚。我看网上说吃黑豆和黑芝麻比较好但是，我很想减肥。就决定把黑豆或者黑芝麻磨成粉粉当早餐和麦片混着吃。它们两谁更容易长胖？...
医生说我需要补血，而且我觉得我可能有些肾虚。我看网上说吃黑豆和黑芝麻比较好
但是，我很想减肥。就决定把黑豆或者黑芝麻磨成粉粉当早餐和麦片混着吃。它们两谁更容易长胖？ 展开
但是，我很想减肥。就决定把黑豆或者黑芝麻磨成粉粉当早餐和麦片混着吃。它们两谁更容易长胖？ 展开
5个回答
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黑芝麻粉含油多些，但只要适量其实没关系的，早餐一般吃多点不会肥，反而有助于新陈代谢，利于减肥，建议你再配点红枣，补血效果更好，口感也好些，还有就是调换口味喝点红豆粥也是不错的补血搭配哦。
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都没什么问题，黑芝麻里大多数不饱和脂肪酸，正常摄入不会一起肥胖的；黑豆也没问题，其中蛋白质含量比较多，而且脂肪也多为不饱和脂肪酸，所以放心的吃吧，但要适量！
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都可以吃，不用担心长胖
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黑芝麻吃多了长胖的，因为油脂含量更高
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黑芝麻。黑芝麻含油脂较多，而黑豆主要是蛋白质。而且，多吃豆制品能减肥
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