Question

我想增肥，太瘦了，怎样才可以在一个月增肥10斤？

Answer 1

如果你是可以吃胖的，那么1个礼拜就能长个10斤了，如果你吃不胖，那还是别折腾了~算了说说饮食，1去买些果仁类，比如杏仁，花生，瓜子仁，腰果，开心果，之类的都可以，买来随时吃吃啃啃，不要求你吃太多，反正每天吃着就对了，2是主食改成小笼包和煮面，也是不要求你多吃，反正每天吃，然后1,2你都坚持1个礼拜看看，如果这样吃你都不胖，任命吧！

Answer 2

多吃点营养食品，坚持一段时段你就会胖起来的！

Answer 3

你是男性还是女性？一日三餐都要吃好，晚饭多吃，不做剧烈高强度运动