最有效的减肥方法
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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最好还是正常饮食，每顿七分饱，多吃几顿都没关系。还有就是一定一定要增加锻炼。
所谓：管住嘴，迈开腿，这是减肥的黄金定律哦！~
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多喝水，多吃蔬菜水果，平时多运动一下，养成良好的生活习惯。
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坚持运动，饮食合理控制
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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