失眠,易醒,每天晚上都睡不好,甚至每天只睡几个小时,导致白天头疼,没精神,而且精神当年也不是很好!

请问医生有什么好的建议,谢谢!... 请问医生有什么好的建议,谢谢! 展开
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蓬寿ps
2013-10-18 · TA获得超过651个赞
知道答主
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病情分析: 你好 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
意见建议:并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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