Question

打篮球如何防止运球走步？

如何突破？

Answer 1

　　防止走步方法

1. 双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。

2. 接到队友传球可以运球

   当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。

3. 稳住中枢脚

   当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。

4. 接球后先运球再迈步

   很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。

Answer 2

拿求过后不运中心脚是不能动的， 避免走步要多联系手脚的协调性。 可以联系V字运气，然后脚步速度慢慢加快， 不能顺拐，运球尽量低，频率不用太快，过人的时候要冷静，手脚配合，不然容易出现走步。

Answer 3

记得放球后迈步，其次就是脚步一定要交代清楚，否则就是走步，再就是比如出现翻腕托球跑也属于走步

Answer 4

作为校队控球后卫，我认为走步大多不外呼两种：一种就是接球后的第一步，没有专业训练或知道的人走步了也不知道；一种是3步上篮时詹姆斯式走步。前者要避免很容易，找个会打的教教什么叫试探步，知道重心脚的概念；后者就是打的少，乱来了，打多了3步上篮自己身体有协调性，很自然，不会主动走步。