Question

求减肥期间早，中、晚吃什么

Answer 1

不吃早餐，晚餐吃太多都会导致发福，吃素的比较好，但是要减肥还是靠运动，光是节食是不会有什么明显的效果

Answer 2

早餐一定要吃，可以吃自己想吃的，中午随便，晚上尽量不吃或者喝稀饭，三餐都不要吃太多，自己吃的满足了，开始有负罪感就不要再吃了，有条件的话，少食多餐，上午和下午可以加餐，酸奶，水果之类的，不要让自己饿着，那么吃饭的时候就不会大吃特吃了，就能控制自己的食欲，还有就是多喝水，加快新陈代谢，早餐尽量在8点之前吃，也利于减肥，晚餐尽量在6点之前，8点以后绝对不要吃东西了。

Answer 3

晚上一般就不要吃了，晚上吃好点，但要少，中午随便，最重要的还是毅力！！！！！！

Answer 4

吃水果蔬菜~不要带油的