怎样管控自己的情绪？
有时莫名的情绪波动，急躁，脑子里被乱七八糟的事所影响，强迫性联想思维一些事，哪件事没做完或还没做心理爱犯急，急于求成的心态严重，心不静脑子乱，我该怎么办...
有时莫名的情绪波动，急躁，脑子里被乱七八糟的事所影响，强迫性联想思维一些事，哪件事没做完或还没做心理爱犯急，急于求成的心态严重，心不静脑子乱，我该怎么办
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24个回答
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当某件事令人不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上，不让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。若是懂得自我调节，不仅能修身养性，而且有助于成就事业。
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和内心需求没得到满足有关，没满足会是身体里缺少一些微量元素，引起心不静，就乱了。首先平静下来，找到内心真正的需求，顺服他，满足他，他就让你安静了。肉体是灵魂主人的载具，听从并服侍好你的主人，你才能得到安宁。
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自我催眠一下就好了，网上有很多催眠方法，都是用来放缓心情的
还有就是多吃清淡的食物
还有就是多吃清淡的食物
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就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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对人温柔，待人善良，遇事感恩
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