怎样管控自己的情绪？
有时莫名的情绪波动，急躁，脑子里被乱七八糟的事所影响，强迫性联想思维一些事，哪件事没做完或还没做心理爱犯急，急于求成的心态严重，心不静脑子乱，我该怎么办...
有时莫名的情绪波动，急躁，脑子里被乱七八糟的事所影响，强迫性联想思维一些事，哪件事没做完或还没做心理爱犯急，急于求成的心态严重，心不静脑子乱，我该怎么办
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恰自己拇指
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如何管理自己的情绪？
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来个深呼吸还是有点作用的，嘿嘿
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