为什么会不饿也老想吃东西?这是缺什么的表现吗?
不管是上着班还是刚吃过饭,不饿也是老想吃东西,不管吃什么,就老是想吃东西,这是为什么啊?是身体缺什么的表现吗?...
不管是上着班还是刚吃过饭,不饿也是老想吃东西,不管吃什么,就老是想吃东西,这是为什么啊?是身体缺什么的表现吗?
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蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
大豆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。
经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪过多：
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂。
苹果：富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，可降低血清胆固醇。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。
番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其它毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒：使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集。
香菇：降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
七日瘦身：
用料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：切成小块，加足量清水，熬成菜汤
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；
第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；
第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；
第六天：只吃水果，喝汤；
第七日：只吃青菜，喝汤。
饮用“七日瘦身汤”，配合适当运动，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可颠倒。必须严格依照食谱方能达到瘦身效果。少吃多餐更佳。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
大豆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。
经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪过多：
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂。
苹果：富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，可降低血清胆固醇。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。
番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其它毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒：使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集。
香菇：降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
七日瘦身：
用料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：切成小块，加足量清水，熬成菜汤
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；
第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；
第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；
第六天：只吃水果，喝汤；
第七日：只吃青菜，喝汤。
饮用“七日瘦身汤”，配合适当运动，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可颠倒。必须严格依照食谱方能达到瘦身效果。少吃多餐更佳。
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