Question

专家： 您好！ 感谢您上次的解答，希望您这次能在百忙中帮我解答。

专家：
您好！
感谢您上次的解答，希望您这次能在百忙中帮我解答。谢谢！
我的宝宝3个月1天了，每天母乳和一次南山奶粉混合喂养。我的宝宝从出生的第7天起到现在的睡眠时间都是在11到13个小时，有时是10个小时。白天的睡眠时间一般在三四个小时，晚上能睡上十十一个小时，平躺睡觉时常两眼会突然睁开，好像受了惊吓似的，所以我就用手臂当枕头让她侧睡。到医院测微量元素，检测结果钙是1.12,参考值1.1-1.9；锌是79.77,参考值73-284。这样的睡觉方式好吗？睡的时间是不是短了？如何改善睡眠时间短？要不要补钙和锌？

Answer 1

您好！
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。必要是可以带宝宝去检查一下微量元素。
　　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
3个月宝宝应开始使用枕头。 宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于 婴儿的肩宽，宽度与头长相等，枕头要适宜厚薄，3厘米左右为宜。并可根据婴儿不断发育的情况随时调整。 枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。